这些无肉星期一晚餐的点子又快又简单又美味。面对现实吧,没人喜欢星期一。这组食谱的目的是让这可怕的一天变得更加美好。
周一无肉晚餐点子
你的家人一定会喜欢这些素食晚餐的点子!
为什么不做一份像法式洋葱汤一样美味的烤番茄汤呢?汤的制作方法是将烤箱里烤的西红柿捣成纯汤,煮好后倒入碗里,在上面撒上奶酪大蒜吐司。这是一顿由番茄汤和烤奶酪组成的经典美食的现代版。
用红薯面代替传统的意大利面!这个食谱只需要20分钟,包括用山羊奶酪酱、蘑菇和菠菜烹饪红薯面条。
Ribollita是一种丰盛而健康的托斯卡纳汤,通过在蔬菜汤中加入面包而制成。这是一种难以抗拒的美味,已经存在了几个世纪。这道汤以经典的意大利食材为特色,如西红柿、瑞士甜菜和意大利面卷豆泥,以保证汤的厚度和口感。我喜欢做一大块然后冷冻一半。
红薯和黑豆汉堡是吃蔬菜的好方法。这些汉堡是由红薯、黑豆、玉米、青葱、大蒜、藜麦和老式燕麦混合制成的。这是一种以植物为基础的食物,你吃起来感觉很好。manbetx官方网站
丰富的烤大蒜和微甜的烤箱烤西红柿来生活在这个简单的意大利面食谱。你只需要一把食材和40分钟来准备这顿饭。
这道意大利面是对秋天风味的颂歌,也是我最喜欢的一种口味组合:山羊奶酪、鼠尾草和冬南瓜。我喜欢山羊奶酪醇厚的味道和淡淡的香味,与冬南瓜的甜味形成鲜明的对比。这是一顿让人舒心的周一美餐。
意大利烩饭是最适合周一吃的食物之一,因为只需20分钟就能做好。我一直在储藏室里放着阿尔博里奥米饭和肉汤,意大利调味饭是我在家里几乎没有食物的时候做的。加入冰箱里的意大利奶酪和蔬菜。这是一顿简单的大餐。
是的。把简单的意大利面晚餐变得更有创意。意大利面烤芝士是用自制的大蒜面包制作意大利面和塞满马苏里拉奶酪的烤三明治。我知道它看起来吃起来可能有点乱——但它不是。
我在意大利上烹饪课时,学会了制作最美味的通心粉和奶酪的秘诀。这是一个简单的炉顶食谱,你完全可以加入蔬菜,如西兰花,甜椒,菠菜,或蘑菇,把它变成一个更完整的一餐。
烤饼是披萨面团的美味替代品!加入搅打好的羊乳酪、香蒜沙司、西红柿丁和松子,就可以做成一顿美餐了。我喜欢这种非传统披萨的新鲜味道。如果你喜欢意大利乳清干酪,或者想节省一点时间,你可以用它来代替奶酪。
鳄梨波波拉诺汤是奶油和辛辣的,灵感来自我最喜欢的波波拉诺奶油酱。它是由火烤波布拉诺辣椒、大蒜、洋葱、鳄梨和奶油制成的。这汤是低碳水化合物和生酮!
如果你碰巧有剩下的土豆泥,就可以做这个。面团很容易结合在一起,你可以用水煮或平底锅煎饺子,在上面放上洋葱或酸奶油。
新鲜的意大利面在由南瓜、青葱、肉豆蔻和帕尔马干酪制成的奶油酱汁中煮熟。这是一个低混乱的饭,使星期一更容易。
这种自制馄饨的快捷方式可以让你在25分钟内就做好了。食谱用从商店买来的日式煎饺代替了意大利面,并在馄饨里加入菠菜和乳清干酪,偶尔还加入一些蛋黄以增加口感。
鳄梨、柠檬汁、罗勒、帕尔马干酪和松仁搅成稀奶油酱,拌在西葫芦面条上。我喜欢奶酪和柑橘口味的结合,再加上新鲜的西葫芦。
“周一无肉日”的概念来自于2003年发起的一项国际运动。目标是通过每周一天不吃肉来改善人类和地球的健康。这是一个简单的方法来做你的部分,以帮助地球。
我喜欢这个想法,因为它让我有机会以一顿充满蔬菜的晚餐开始我的一周。这是一个让我的一周有一个健康的开始的简单方法,也是一个在周末后有意识地调整我的饮食习惯的方法。
查尔斯和我通常每周吃几顿素食晚餐。他喜欢汤这是我们吃健康素食最喜欢的方式之一。其他周一的无肉餐则是因为我对意大利面的喜爱。
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